Mindfulness met kinderen
Mindfulness betekent dat je met een open blik, zonder waardeoordelen de wereld om je heen waarneemt en alles accepteert zoals het is. Mindfulness kun je als meditatie beoefenen, maar je kunt het ook bij uitstek in je dagelijkse leven toepassen. Dus juist ook op die momenten dat je niet op je meditatiekussen zit. Bijvoorbeeld in de omgang met je kinderen. In dit artikel geef ik je een aantal voorbeelden van hoe je mindfulness met kinderen kunt combineren: hoe je mindful met kinderen om kunt gaan en je kinderen als mindfulnessoefening kunt gebruiken.
