oefeningen

Meer mindfulness in je dag met deze mindfulness oefeningen!

mindfulness oefeningen

Mindfulness betekent aandacht schenken aan wat je op dit moment aan het doen bent en aan wat er op dit moment is. Het betekent dat je dingen accepteert zoals ze zijn en niet krampachtig probeert om iets anders na te streven. Mindfulness is in principe mooi en simpel, maar het is niet per sé gemakkelijk. Gelukkig kun je mindfulness wel oefenen. Een poosje geleden beschreef ik een aantal oefeningen die je gemakkelijk gedurende de dag daarvoor kunt gebruiken. En in dit artikel lees je er nog een paar!

Lees verder…

Met deze mindfulness oefeningen krijg je meer mindfulness in je dag!

Mindfulness oefeningen

Mindfulness – aandacht schenken aan wat je op dit moment aan het doen bent, en aan wat er op dit moment is – is een heel mooi iets. Het betekent dat je dingen accepteert zoals ze zijn en niet krampachtig probeert om iets anders na te streven. Mindfulness is een mooi en simpel begrip, maar dat betekent niet dat het per sé gemakkelijk is om mindful in het leven te staan. Gedachten hebben namelijk de neiging om heel vaak en heel snel met ons aan de haal te gaan. Dus is het best moeilijk om in het huidige moment te blijven. Gelukkig kun je mindfulness wel oefenen. Hoe je dat doet lees je hier!

Lees verder…