Mantra meditatie, hoe werkt dat?

Mantra meditatieMediteren kun je op heel veel verschillende manieren doen. Je kunt je bijvoorbeeld focussen op de ademhaling, een mindfulness meditatie doen – waar je bijvoorbeeld aandacht geeft aan de sensaties in je lichaam – of lopend mediteren. Maar je kunt ook mediteren aan de hand van een mantra. Hoe mantra meditatie werkt, leg ik hier uit!

Lees verder…