Tips voor een goede nachtrust

tips voor een goede nachtrust

We weten allemaal dat een goede nachtrust erg belangrijk is. Wie één of meerdere nachten niet goed geslapen heeft, voelt daar overdag meestal meteen de effecten van. Het wordt nog weer een heel ander verhaal als je chronisch niet genoeg slaap krijgt. Er zijn een hele hoop negatieve gezondheidseffecten verbonden aan niet genoeg slapen. Het is dus erg belangrijk om genoeg te slapen. Daarom heb ik hier een aantal tips voor een goede nachtrust voor je op een rijtje gezet!

Lees verder…