Femke probeert: de 7 minute workout

7 minute workout

Een poosje geleden schreef ik over de dingen die ik zoal doe om in beweging te blijven. Aangezien ik een drukke werkende moeder ben, heb ik helaas geen zee├źn van tijd over om uitgebreid te gaan sporten. En vaak ben ik aan het eind van de dag gewoon zo bekaf dat ik om half 10 al weer in mijn bed lig. Ik beschreef dat ik daarom zoveel mogelijk beweging probeer te krijgen bij de dagelijkse dingen die ik doe: de fiets nemen waar het kan, met de trap in plaats van de lift, in beweging met mijn kinderen, etc. Het werkt voor mij en ik blijf er fit (genoeg) onder.

Lees verder…