Meditatiehouding

Een juiste houding terwijl je mediteert is erg belangrijk. Het helpt je het meeste uit je meditatiesessie te halen. Bij het kiezen van de meditatiehouding zijn twee dingen belangrijk:

  • De houding moet comfortabel zijn en je in staat stellen te ontspannen
  • De houding moet je in staat stellen alert en wakker te blijven

De houding van je lichaam staat in directe relatie met de activiteit van je geest. Het is bijna onmogelijk om alert en in het nu te blijven als je lichaam niet de juiste houding heeft. Een goede houding is dus cruciaal voor een goede meditatie.

De juiste houding vinden heeft vaak wat oefening nodig. In het begin kan het allemaal nog wat ongemakkelijk aanvoelen. Na verloop van tijd leer je steeds beter hoe je comfortabel kunt zitten.

Lichaam
Meditatiehoudingen
Pijn bij mediteren
Meditatiekussen

 

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on FacebookGoogle+