Controle over gedachten en gedrag

Het lijkt soms onmogelijk om gedachten te stoppen. Ze blijven maar in cirkels rond gaan en door je hoofd malen. En het zijn vaak juist de negatieve gedachten die je blijven achtervolgen. Meditatie helpt om je gedachten onder controle te houden en soms zelfs helemaal te stoppen. Dit zorgt voor een vredige en ruime geest. Regelmatig mediteren zorgt er daarnaast voor dat je ook in het dagelijkse leven (los van het meditatiekussen) je gedachten, emoties en gedrag meer in toom kunt houden.

Meer voordelen van mediteren:

Omgaan met stress
Invloed van meditatie op de gezondheid
Meditatie en relaties
Meditatie en geluk
Beter presteren

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on FacebookGoogle+