Lichaam & Geest

Waarom meditatie goed is tegen stress

Meditatie tegen stress

Stress is niet goed voor je. Wacht, die formuleer ik anders; teveel stress is niet goed voor je. Stress betekent feitelijk ‘spanning’ of ‘druk’. En een beetje spanning of druk op zijn tijd is best goed. Bijvoorbeeld als je die deadline moet halen. Of als je een belangrijke wedstrijd moet spelen. Dan kan een beetje adrenaline zeker geen kwaad!

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

Favo boek: The Power of Now

SONY DSC

Ik had er ooit wel eens iets over gehoord of gelezen; het boek The Power of Now, toen ik in het voorjaar van 2008 een meisje in de tram het zag lezen. Maar ik had het nog nooit gelezen en wist eigenlijk niet precies waar het over ging. Het was in de periode dat mijn interesse in meditatie en spiritualiteit net een beetje ontwaakte en ik was op één of andere manier meteen geïntrigeerd. Thuis besloot ik het boek meteen te kopen en sindsdien ligt het standaard op mijn nachtkastje en gaat het mee op vakantie.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook