Lichaam & Geest

Leer leven in het Nu – deel 3

Leer leven in het Nu - Deel 3

Het Nu is het enige moment dat er echt toe doet. Niets gebeurt gisteren, niets gebeurt morgen, alles gebeurt nu. En toch zijn we vaak overal behalve in het Nu – in het huidige moment – aanwezig. Los van dat het mentaal en fysiek uitputtend is om altijd maar in gedachten ergens anders te zijn, en om ons zorgen te maken, te klagen, te malen etc., is het ook eeuwig zonde om nooit eens volledig in het huidige moment te zijn. Voor je het weet heb je een leven lang heel veel naar het verleden teruggekeken en heel veel nagedacht over een betere (of slechtere) toekomst, zonder echt te genieten van het leven dat zich op ieder moment daadwerkelijk afspeelde.

Lees verder…

Leer leven in het Nu – deel 2

Leer leven in het Nu

In onze Westerse maatschappij leven we vaak volledig in onze gedachten en razen we als een dolle door het leven heen. We nemen niet de tijd om stil te staan en ons te focussen op het enige moment dat er daadwerkelijk toe doet: het Nu. Alles gebeurt in het Nu en toch bevinden we ons vaak heel ergens anders. Vorige week beschreef ik al een aantal manieren om meer in het Nu te leven volgens The Power of Now van Eckhart Tolle. In dit artikel leg ik nog een aantal manieren uit, om je te helpen wat meer bewustzijn in je leven te brengen en meer te leven in het Nu.

Lees verder…

Leer leven in het Nu – volgens The Power of Now

Leer in het Nu te leven

Leef jij in het Nu? Ben je echt aanwezig in het huidige moment of ben je in gedachten meestal heel ergens anders? Maak je je veel zorgen om de toekomst of heb je de neiging om in het verleden te blijven hangen? Eerder schreef ik al dat ik een grote fan ben van het boek The power of Now (de kracht van het Nu, door Eckhart Tolle). De essentie van het The Power of Now is dat onze drukke, alsmaar bezige geest ons eigenlijk enorm in de weg zit. Het weerhoudt ons ervan de innerlijke stilte de vinden die nodig is om ons diepste ‘zijn’ te kunnen voelen: the radiant joy of being, and the deep unshakable peace that comes with it.

Lees verder…

Goede voornemens voor een gelukkig 2016

Goede voornemesn voor een gelukkig 2016

Bijna iedereen maakt ze wel: goede voornemens voor het nieuwe jaar. Het begin van een nieuw jaar is voor velen het uitgelezen moment om eens goed na te denken over het jaar dat gaat komen. Wat wil ik graag veranderen? Wat wil ik bereiken? Waar wil ik mee stoppen of beginnen? Zo ook voor mij. Hoewel ik van mening ben dat goede voornemens in principe op ieder moment gemaakt kunnen worden, is het begin van een nieuw jaar ook voor mij een natuurlijk moment om daar eens extra goed over na te denken.

Lees verder…

Meditatie en geluk: waarom je gelukkiger wordt door mediteren

Meditatie en gelukWaar wordt jij gelukkig van? Ik bedoel een echt diepgeworteld gevoel van geluk? Zit het in materiële dingen zoals een mooi huis of een nieuwe auto? Of juist meer in de immateriële dingen, zoals fijne vriendschappen, een goede gezondheid, een liefdevol gezin? De meeste mensen zullen waarschijnlijk dat laatste zeggen. Natuurlijk, je kunt heel blij worden van een mooie nieuw aankoop; en een fijn huis en fijne spullen dragen ook echt bij aan de kwaliteit van leven. Maar ik denk dat de meeste mensen toch dat echte gevoel van geluk ervaren in die dingen die niet met geld te kopen zijn. Die ‘gratis’ zijn, maar soms toch zo ongrijpbaar zijn of lijken.

Lees verder…