Home

24 dingen die je kunt doen in plaats van op je telefoon kijken


Dingen die je kunt doen in plaats van op je telefoon kijken
Mijn telefoon… ik heb er zo ondertussen een haat-liefde verhouding mee. Aan de ene kant is hij zoooo handig bij zo’n beetje alles in het dagelijkse leven: contacten onderhouden, de weg vinden, muziek luisteren, foto’s maken, het antwoord op welke vraag dan ook opzoeken, etc. Aan de andere kant merk ik dat ik steeds vaker best wel genoeg heb van dat eindeloze turen op dat kleine schermpje en de lang niet altijd positieve gevoelens die daarmee gepaard gaan. Maar ja, het is ook zo aanlokkelijk om in een loos moment je telefoon er even bij te pakken en even lekker onderuit gezakt door je timeline te scrollen. Want wat moet je anders op zulke momenten doen? Nou, gelukkig zijn er best wel veel dingen die je kunt doen in plaats van op je telefoon kijken. Je moet er gewoon even op komen!

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on FacebookGoogle+

Rijst met zoetzure saus en cashewnoten (vegan!)


Rijst met zoetzure saus

Lang, lang geleden, toen we net klaar waren met studeren, reisden mijn vriend en ik 2 maanden door Zuidoost Azië. In die 2 maanden bezochten we Thailand, Laos en Cambodja, waar we de meest imposante eeuwenoude historische bouwwerken bekeken, door drukke steden zwierven, over de Mekongrivier voeren, tochten maakten door de jungle, en op de mooiste strandjes relaxten. En waar we natuurlijk genoten van de meeste lekkere Aziatische gerechten. Naast de heerlijke Massaman curry die ik tijdens die reis misschien wel 20 keer gegeten heb, staat één maaltijd me nog altijd bij. We waren aan het eind van onze reis en verbleven nog een paar dagen in Bangkok. Op een van die avonden at ik rijst met zoetzure kip en cashewnoten. Supersimpel maar echt superlekker. En dit gerecht van rijst met zoetzure saus en cashewnoten heb ik nadien in Nederland nog vaak geprobeerd na te maken.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on FacebookGoogle+

Hoe meditatie je hersenen verandert


Hoe meditatie je hersenen verandert

Meditatie wordt nog vaak als iets zweverigs gezien. Iets wat ongrijpbaar is en waar lacherig over gedaan wordt. Want ja, wat kun je nou in hemelsnaam bereiken door met je ogen dicht op een matje te gaan zitten en helemaal niets te doen? Maar dat is natuurlijk volkomen onterecht, want ondertussen is er een hele berg aan wetenschappelijk onderzoek met betrekking tot meditatie. Onderzoek waaruit bijvoorbeeld blijkt hoeveel voordelen meditatie met zich meebrengt. En ook waaruit blijkt dat meditatie je hersenen ook daadwerkelijk fysiek kan veranderen!

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on FacebookGoogle+

Wat is een mala?

Wat is een mala

Een mala? Huh? Wat is dat? Is dat niet het Spaanse woord voor ‘slecht’? Ik hoor het je denken en ja, dat dacht ik eerst ook. Mala betekent inderdaad ‘slecht’ in het Spaans. Maar het heeft ook nog een andere betekenis. In het Sanskriet betekent mala (bloemen)krans, slinger of slingerkrans. Oftewel iets van betekenis wat je om je om je nek kunt hangen. Nieuwsgiering geworden? Lees verder en krijg eindelijk antwoord op de vraag ‘wat is een mala?’!

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on FacebookGoogle+

Dankbaarheidsmeditatie – een simpele manier om je gelukkiger te voelen!

Dankbaarheidsmeditatie

Dankbaarheid uiten is misschien wel één van de meest simpele manieren om je beter te voelen. Dankbaarheid is een gevoel van waardering voor wat je hebt of ervaart – tastbaar of ontastbaar. Aan je dankbaar voelen zijn heel veel positieve effecten verbonden, die er allemaal toe leiden dat je je gelukkiger voelt. Reden genoeg dus om een gevoel van dankbaarheid bewust en actief bij jezelf te cultiveren. Eén van de manieren waarop je dit kunt doen is door middel van een dankbaarheidsmeditatie. In dit artikel lees je hoe je dat doet!

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on FacebookGoogle+