Gezin & Kinderen

De 7 Principes van Mindful Ouderschap – Principe 1: Niet Oordelen


Principe 1 van Mindful ouderschap - Niet oordelen

Mindful ouderschap, wat is dat en waarom zou je dat eigenlijk willen? Mindfulness betekent in het kort dat je heel bewust – zonder oordelen te vormen – aandacht schenkt aan wat zich voordoet in het huidige moment. Mindful ouderschap houdt in dat je dit doet in je rol als ouder. Oftewel dat je bewust aandacht schenkt aan je kind, zijn karakter, problemen en successen, de dynamiek van het gezin, jouw eigen onzekerheden en strubbelingen als ouder, etc. Met als gevolg dat je kind en zijn behoeften (maar ook jezelf) beter leert kennen en herkennen, en je vanaf daar met meer wijsheid en compassie de juiste beslissingen en acties als ouder kunt nemen.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

25 uitspraken om zelfvertrouwen van kinderen te stimuleren

Zelfvertrouwen van kinderen stimuleren

Een van de beste dingen die je je kinderen mee kunt geven is zelfvertrouwen. Want let’s face it: het is een enorm complexe wereld waarin we leven. En hoewel we als ouders onze kinderen natuurlijk zoveel mogelijk beschermen en begeleiden voor wat betreft de minder leuke, moeilijke en ronduit verschrikkelijke dingen in het leven, komt er een tijd waarin ze het echt voor het grootste deel zelf moeten doen. Het vertrouwen in zichzelf dat ze zich in de wereld staande kunnen houden is daarbij een heel groot goed. Als ouder kun je dat vanaf een jonge leeftijd al stimuleren door de manier waarop je met je kinderen praat als ze zich in een uitdagende situatie bevinden. Het is dus een goed idee om deze 25 uitspraken om het zelfvertrouwen van kinderen te stimuleren daarvoor in het achterhoofd te houden!

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

Boekentip: Emotional First Aid


Emotional First Aid

Een poosje geleden stapte mijn zoontje van 5 voor het eerst weer eens op zijn fiets. Na een lange winter was het weer eindelijk goed genoeg om de fiets uit de garage te halen en een klein stukje te fietsen. Een beetje wiebelig ging hij van start, maar al gauw ging het als een speer. Wat hij – en ook ik – alleen vergeten was, is dat hij nog niet zo goed kan remmen. In het vlakke Nederland schuurde hij dan vaak met de punten van zijn schoenen over de straat tot hij stil stond (niet mijn favoriete techniek, zoals je je kunt voorstellen…). Hier in Praag wonen we echter aan een iets hellende straat. Toen hij dus merkte dat het bergje af wel heel snel ging, paste hij onder een luid ‘REMMEN, REMMEN’ van mijn kant zijn schuurtechniek toe. Helaas zonder succes: meneer ging vol op zijn gezicht. Resultaat: dikke schaafwonden op zijn kin en op beide armen en een heel verdrietig mannetje.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

Waarom kinderen en telefoon (of tablet) niet altijd goed samen gaan


Kinderen en telefoon

Ik heb al meerdere keren geschreven over het feit dat ik een beetje een haat/liefde verhouding met mijn mobiele telefoon heb. Aan de ene kant ben ik blij dat ik hem bij me heb als ik in een Tsjechische supermarkt wanhopig probeer uit te vinden welk brood nou een volkorenbrood is (celozrnný chléb…), aan de andere kant voel ik me na een avondje facebooken nou niet echt heel veel prettiger dan daarvoor. Dus ik probeer een balans te vinden en er gewoon niet teveel op te kijken. Wat ook meespeelt is dat ik voor mijn kinderen ook het goede voorbeeld wil geven. Ze zijn nog te jong voor telefoons, maar ik kan natuurlijk niet met droge ogen zeggen dat zij geen tv mogen kijken als ik vervolgens wel continu op mijn schermpje zit te koekeloeren. Én, wat steeds meer uit onderzoek duidelijk wordt, is dat teveel schermtijd niet goed voor de ontwikkeling van kinderen is. Dus in dit artikel lees je waarom kinderen en telefoon (tablet, computer of tv) niet altijd goed samen gaan.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

Hoe was het op school vandaag? 42 manieren om antwoord op deze vraag te krijgen


Hoe was het op school vandaag?

Ongeveer een maand geleden zijn we naar Praag verhuisd. Een nieuwe woonplaats betekent een nieuwe school voor de kinderen en dat is natuurlijk altijd wennen. Maar aangezien het een internationale school is – waar Engels gesproken wordt – is het nog eens extra wennen. Gaat het allemaal wel goed? Begrijpen ze de juf en de andere kinderen wel? Kunnen ze het wel duidelijk maken als ze iets nodig hebben of naar de WC moeten? Dit zijn allemaal vragen die heel veelvuldig door mijn hoofd spoken. En als ze dan ’s middags uit school thuis komen vraag ik ze natuurlijk altijd hoe het gegaan is, in de hoop dat een nieuwe school wel stof tot bespreken zal geven. Helaas: “Ik weet het niet meer,” “Oh, goed hoor,” “Ik heb geen zin om te vertellen” behoren ook hier tot het standaard repertoire. Tijd voor wat zwaarder geschut dus.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook