Eten

Verantwoord tussendoortje: chocolade – bananencake

SONY DSC
Ik ben dol op chocolade…! En om mijn schuldgevoel een beetje te temperen kies ik dan veelal voor de extra pure variant. Stiekem vind ik die ondertussen ook echt heel lekker, dus dat komt goed uit! Ik eet ook graag banaan, dus deze chocolade – bananencake is dan ook een persoonlijke favoriet. Mijn kindjes hebben de smaak ook te pakken en happen graag een plakje mee (zie de foto hierboven; die hand is van mijn zoon van net één jaar oud. Hij kon er niet van afblijven). Gelukkig is deze cake redelijk verantwoord, dus dat sta ik, zij het met mate, met een gerust hart toe.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

Ode aan de kikkererwt

SONY DSC

Ik ben best wel fan van kikkererwten. We eten ze ook best vaak. En dan met name in de supersimpele variant: de gebakken kikkererwt. Meestal op donderdagavond, als ik met twee hongerige, hangerige en vermoeide kinderen – want die hebben de hele dag zo fantastisch hard geknutseld en gespeeld op de crèche – thuiskom van mijn werk. Dan heb ik geen tijd (en feitelijk ook geen zin) om er qua koken een lang verhaal van te maken. Dus opteer ik voor simpel: gebakken kikkererwten met groente (meestal broccoli) en een groenteburger.

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

Witte koolsalade met appel, kaas en rozijnen

Witte koolsalade

Deze salade maak ik vaak om mee te nemen naar mijn werk. Het is een erg simpele salade, maar dat maakt hem ook wel weer heel snel te maken. ’S Ochtends geen ingewikkelde toestanden dus! Ik snijd de kool zelf. Je kunt uiteraard ook gewoon voorgesneden witte kool gebruiken, maar met een hele kool is relatief veel goedkoper en je kunt er ook veel langer mee doen. In de koelkast is de kool namelijk best lang te bewaren.

Witte kool is daarnaast ook nog erg gezond. Er zit vooral veel vitamine K en C in en uit onderzoek blijkt dat kool (waaronder witte kool) preventief tegen kanker werkt. Genoeg reden dus om deze salade eens te maken!

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook

Waarom suiker zo slecht voor je is – volgens de Voedselzandloper

SONY DSCDat suiker niet zo goed voor je is, weten we ondertussen allemaal wel. Al is het alleen maar omdat je na een sugar rush vaak in een diep dal valt en je niet vooruit te branden bent. En dat suiker nogal verslavend is, wisten we ook al. Toen ik mezelf betrapte op de gedachte dat een toetje na de lunch ook wel heel fijn zou zijn, wist ik dat ik echt hooked was. Maar waarom suiker nu zo slecht voor je is, wist ik eigenlijk niet. Totdat ik De Voeselzandloper van Kris Verburgh las, waarin hij heel duidelijk uiteen zet wat suiker allemaal in je lichaam doet. Ik probeer het samen te vatten:

Lees verder…

Email to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Facebook